از این ساده تر، دم دستی تر و سریع تر و… البته خوشمزه سراغ دارید!؟ مواد لازم برای ۴ نفر ۴ عدد سینه ی مرغ بدون استخوان۱ پیمانه ادویه ی ایتالیایی (طرز تهیه)۱ عدد فلفل دلمه ای سبز ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز۱ عدد کدو سبز طرز تهیه ۲۰ دقیقه زمان لازم دارید سینه ها را شسته و به سس ادویه ی ایتالیایی (طرز تهیه ی این سس اینجاست) آغشته کرده و درون یک کیسه ی دربسته به مدت ۱۰ دقیقه بخوابانید.کدو و فلفل ها را خرده کرده و آنها را هم به مدت ۱۰ دقیقه در سس بالا بخوابانید.حالا مواد را روی اجاق ذغالی یا کباب پز کباب نموده و با نان یا برنج میل نمایید.نوش جان عوامل تغذیه ای در هر پرس چربی(۳ گرم) ۲۴۷کیلوکالری کربوهیدرات(۲۷٫۴ گرم) پروتئین(۶۷ گرم) سدیم(۶۸۷میلیگرم) تصاویر خوراک مرغ ساده و سریع مرغ خوشمزه و ساده (۱)مرغ خوشمزه و ساده (۲)مرغ خوشمزه و ساده (۳)مرغ خوشمزه و ساده (۴) خوراک مرغ ساده و خوشمزه
سینه ها را شسته و به سس ادویه ی ایتالیایی (طرز تهیه ی این سس اینجاست) آغشته کرده و درون یک کیسه ی دربسته به مدت ۱۰ دقیقه بخوابانید.کدو و فلفل ها را خرده کرده و آنها را هم به مدت ۱۰ دقیقه در سس بالا بخوابانید.حالا مواد را روی اجاق ذغالی یا کباب پز کباب نموده و با نان یا برنج میل نمایید.نوش جان