<!doctype html> خوراک فیله ی تیلاپیلا این خوراک خوشمزه اصالتی ایتالیایی دارد و در زبان ایتالیایی به آن "اسکالوپینی" گفته می شود. Tilapia Scaloppine مواد لازم برای 4 نفر 2 ق غذاخوری روغن زیتون فرابکر 2 ق غذاخوری کره 1 ق چایخوری سیر له شده 500 گرم فیله ی تیلاپیلا نصف پیمانه قارچ دکمه ای ورقه شده 2 ق چایخوری کِبِر آب کشی شده نصف پیمانه سرکه سفید 1 عدد لیموی آبگیری شده نمک و فلفل به دلخواه طرز تهیه 25 دقیقه زمان لازم دارید روغن را داغ کرده و سیر را داخل آن بریزید. ماهی را هم داخل ماهیتابه قرار داده و رویش نمک و فلفل بپاشید. هر طرف ماهی را به مدت 2 دقیقه در روغن تفت دهید. قارچ، کبر و سرکه را هم اضافه کنید. در ماهیتابه را گذاشته و اجازه دهید روی شعله ی کم مواد پخته شوند. معمولاً 6 تا 7 دقیقه کافی است. در ظرف را برداشته، آب لیمو را اضافه نموده و 1 دقیقه ی دیگر آنها را بپزید. غذا حاضر است! نوش جان! عوامل تغذیه ای در هر پرس چربی(14.2گرم) 262کیلوکالری کربوهیدرات(5گرم) پروتئین(24.2) سدیم(57میلیگرم) تصاویر خوراک بره تونسی خوراک فیله تیلاپیلا (1) خوراک فیله تیلاپیلا (2) خوراک فیله تیلاپیلا (3) خوراک فیله تیلاپیلا (4) خوراک فیله تیلاپیلا (5)