گوآکاموله یا سالاد آووکادو
پُرس
دقیقه
گوآکاموله که در آمریکای جنوبی به آن گوآک هم گفته می شود نوعی خوراک مکزیکی است که از آن به عنوان سس، سالاد و گاهی خوراک اصلی استفاده می کنند. ماده ی اصلی این خوراک، آووکادو است.
مواد لازم (۴ نفر) / Ingredients : 4 servings
- ۳ آووکادو (پوست کنده و له شده)
- ۱ عدد لیموی آبگیری شده
- ۱ ق چایخوری نمک
- ۱/۲ پیاز خرد شده
- ۳ ق غذاخوری جعفری تازه و خرد شده
- ۲ عدد گوجه زیتونی حلقه شده
- ۱ ق چایخوری سیر له شده
- فلفل قرمز به میزان دلخواه (اختیاری)
طرز تهیه / Directions
روش تهیه بسیار ساده است. تمامی مواد را با هم مخلوط کرده و یک ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم بهتری پیدا کند.
- نکته: می توانید به سلیقه ی خودتان سایر میوه یا سبزیجات را به این خوراک اضافه کنید. همچنین می توانید با این خوراک ساندویچ هم درست کنید.
عوامل تغذیه ای / Nutrition Facts
در هر پرس/ Per Serving
چربی(گرم)
کیلوکالری
کربوهیدرات(گرم)
پروتئین(گرم)
سدیم(میلیگرم)
طرز تهیه گوآکاموله
By صبظرشب,
jan 8, 2018
گوآکاموله که در آمریکای جنوبی به آن گوآک هم گفته می شود نوعی خوراک مکزیکی است که از آن به عنوان سس، سالاد و گاهی خوراک اصلی استفاده می کنند. ماده ی اصلی این خوراک، آووکادو است.
گوآکاموله که در آمریکای جنوبی به آن گوآک هم گفته می شود نوعی خوراک مکزیکی است که از آن به عنوان سس، سالاد و گاهی خوراک اصلی استفاده می کنند. ماده ی اصلی این خوراک، آووکادو است.
Rated 5/5
based on 11 customer reviews
Prep Time: 10 دقیقه
Cook time: 10 دقیقه
Yield: 4 serving
Tags: Low fat
Nutrition facts:
۲۶۲calories,
۲۲٫۲grams fat
Ingredients:
- ۳عدد آووکادو
- نصف پیاز خرد شده
- ۱ ق چایخوری نمک
- ۱ عدد لیموی آبگیری شده
- ۳ ق غذاخوری جعفری تازه
...
Instructions:
روش تهیه بسیار ساده است. تمامی مواد را با هم مخلوط کرده و یک ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم بهتری پیدا کند.
...
