سبزیجات، میوه ها و گیاهان خوراکیمواد غذایی

کیوی

این ترشِ پرمویِ پرخاصیت را بهتر بشناسید

کیوی، با آن ترشی خاص و رنگ سبزش یکی از میوه های پرخاصی فصل زمستان است. آیا خواص آن را می شناسید؟

  1. کیوی به دلیل دارا بودن مقدار بالای ویتامین C، آنتی اکسیدانی مناسب است. پیشترها در مورد خواص گریپ فروت زیاد شنیده بودیم اما بهتر است بدانید در این مورد، کیوی قوی تر و بهتر است.
    .
  2. کیوی به سلامت قلب کمک زیاد می کند. مصرف ۲ عدد کیوی در روز به پاکسازی عروق خونی و تنظیم فشار خون کمک می کند.
    .
  3. کیوی حاوی سروتونین است. این ماده به بهتر شدن خواب کمک می کند. همچنین کیوی حاوی مقادیری از نارینژنین، کوئرستین، روتین، کاتچین و اپی کاتچین است که تمامی این موارد، برای تنظیم خواب لازمند.
    .
  4. کیوی به دلیل داشتن زیکسانتین، به جذب بهتر آهن کمک می کند.
    .
  5. کیوی به سلامت سیستم گوارش و بهبود کارکرد آن کمک می کند.
    .
  6. و در آخر، کیوی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خو، از تخریب زنجیره ی DNA جلوگیری کرده و مانع بروز سرطان هایی مثل سرطان سینه، سرطان معده، سرطان کبد و سرطان ریه می شود.
برچسب ها
نمایش بیشتر

نوشته های مرتبط

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این مطلب را هم ببینید

Close
صبظرشب
Close